04.02.2010 – Деси – Jillian Michaels: No More Trouble Zones

Съпругата ми (Деси) доста се запали по Jillian Michaels, но за разлика от мен – аз правя само 25 минутните тренировки на Jillian – тя прави 55 минутна тренировка наречена Jillian Michaels: No More Trouble Zones

Continue reading 04.02.2010 – Деси – Jillian Michaels: No More Trouble Zones

02.02.2010 – Jillian Michaels 30 day Shred (Level 1)

Днес е ден за бягане по програмата, която си съставих, но е доста студено и заледено. Затова реших да правя упражнения вкъщи. Веднага след ставане изпих един протеин Optimum Nutrition 100% Whey Pro Gold Standart Chocolate (все още е пълна торбата). Сега ще си правя закуската -препечена филия с масло, малко сирене, варено яйце + 5-6 топки брюкселско зеле + 1/3 домат. Но реших първо да попълня фитнес дневника.

Continue reading 02.02.2010 – Jillian Michaels 30 day Shred (Level 1)