От днес започвам да водя фитнес дневник.
Това е днешния ден в упражнения:
- Клек 4×12
- Лежанка 4×12
- Лежанка горна час 3×12
суперсерия с - Бицепс прав с голям лост 3×12
- Бицепс прав с дъмбели едновременно 3×12
Popularity: 1% [?]
Related posts:
Записки
Портал За Физическо и Личностно Развитие- Правилно Дишане При Тренировки С Тежести и БезНапоследък няколко пъти влизах в дискусии как трябва да се диша при тичане и при вдигане на тежести и затова по-долу можете да видите кога и как трябва да се диша. Държа да отбележа, че и аз досега... […]
- Музика За Упражнения – Android Приложение на Digitally Imported Онлайн РадиоХората обикновено са много претенциозни към музиката, която слушат по време на тренировки и винаги търсят нещо разнообразно и в същото време мотивиращо преди няколко дни се сетих да използвам... […]
- Най-опростената Схема За Отслабване И Контрол На Теглото В Дългосрочен ПланУвеличете приема на кисело мляко, сирене, ядки, зеленчуци и пълнозърнести храни, тренирайте под каквато и да е форма, живейте активно, ограничете консумацията на картофен чипс, подсладени напитки и... […]
- Мотивиращи Видеоклипове (свързани с Фитнес и Бодибилдинг) – Част 1[…]
- Мотивиращи Картинки ( Свързани с Фитнес ) – Част 2[…]
- Правилно Дишане При Тренировки С Тежести и Без
- Twitter / nikolayyordanov
- nikolayyordanov: Just completed a 2.59 km walk with @RunKeeper. Check it out! http://t.co/XC3vakbN #RunKeepernikolayyordanov: Just completed a 2.59 km walk with @RunKeeper. Check it out! http://t.co/XC3vakbN #RunKeeper […]
- nikolayyordanov: RT @Martinberkhan: Women, pay your dues in the power rack - SQUAT goddammit! http://t.co/0MzEX56B Or suffer the dire consequences...*shu ...nikolayyordanov: RT @Martinberkhan: Women, pay your dues in the power rack - SQUAT goddammit! http://t.co/0MzEX56B Or suffer the dire consequences...*shu ... […]
- nikolayyordanov: За съжаление сме малко RT @didiablito: Снощи Сашо Диков (cont) http://t.co/UrNpztyMnikolayyordanov: За съжаление сме малко RT @didiablito: Снощи Сашо Диков (cont) http://t.co/UrNpztyM […]
- nikolayyordanov: RT @didiablito: Снощи Сашо Диков гледаше @ivan_kostovDSB като послушен ученик! А аз за пореден път съжалих за изгубеното за Бг време от ...nikolayyordanov: RT @didiablito: Снощи Сашо Диков гледаше @ivan_kostovDSB като послушен ученик! А аз за пореден път съжалих за изгубеното за Бг време от ... […]
- nikolayyordanov: T NATION | Don't Let Sickness Derail Your Progress: http://t.co/H9EZZ56j via @AddThisnikolayyordanov: T NATION | Don't Let Sickness Derail Your Progress: http://t.co/H9EZZ56j via @AddThis […]
- nikolayyordanov: Just completed a 2.59 km walk with @RunKeeper. Check it out! http://t.co/XC3vakbN #RunKeeper
- Top Sellers
- Olay Professional Pro-X Advanced Cleansing System
- Rogaine for Men Hair Regrowth Treatment, Easy-to-Use Foam, 2.11 Ounce, (3 month supply)
- HSI 1" CERAMIC TOURMALINE IONIC FLAT IRON HAIR STRAIGHTENER Free 5 ml bottle of Argain Oil Leave In Hair Treatment
- St. Ives Timeless Skin Collagen Elastin Facial Moisturizer, 10 Ounce
- Viviscal Extra Strength Hair Nutrient Tablets, 60-Tablets
- Konad Nail Art Double Ended Stamper And Scraper
- Moroccan Oil Hair Treatment 3.4 Oz Bottle with Blue Box
- Remington CI95AC/2 Tstudio Salon Collection Pearl Digital Ceramic Curling Wand, 1 Inch
- Obagi Nu-derm # 3 Clear Skin Bleaching Correction Cream 2oz 57g
- Salicylic Acid 20% Gel Peel, 30ml (Professional)