15.03.2010 – Cardio Coach Vol. 5

След почти цяла неделя лежане тази сутрин реших, че ще се тича яко.

С Cardio Coach Vol. 5 се оказва, че се тича малко повечко от vol.4 като километри. Сигурно успявам да навъртя 9-10 километра за 50-55 минути.

Voice of Cardio Coach™ Sean O’Malley

Music: Todd Washburn

Music Genre: Trance / Enigma

Total Time: 1:03:31 (includes stretch track)

Designed for: Intermediate to advanced

Challenge 1 – (3) 4:00 level 3 hills | 2:00 recovery

Challenge 2 – (6) 1:00 level 3 sprints | :30 recovery

Challenge 3 - (4) :30 level 3 treks (fast hill) | 1:30 recovery

Popularity: 2% [?]

Blogroll