15.03.2010 – Cardio Coach Vol. 5

След почти цяла неделя лежане тази сутрин реших, че ще се тича яко.

С Cardio Coach Vol. 5 се оказва, че се тича малко повечко от vol.4 като километри. Сигурно успявам да навъртя 9-10 километра за 50-55 минути.

image

  • Voice of Cardio Coach™ Sean O’Malley
  • Music: Todd Washburn
  • Music Genre: Trance / Enigma
  • Total Time: 1:03:31 (includes stretch track)
  • Designed for: Intermediate to advanced
  • Challenge 1 – (3) 4:00 level 3 hills | 2:00 recovery
  • Challenge 2 – (6) 1:00 level 3 sprints | :30 recovery
  • Challenge 3 -  (4) :30 level 3 treks (fast hill) | 1:30 recovery
  • Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *