14.02.2010 – Cardio Coach Vol.8 – Началото е Най-трудно

След цяла седмица почивка днес стана време за тичане:

  1. Ставане в 05:50
  2. Старт на сесията в 06:30 (на гладно – последно четох, че така правели бодибилдърите. Гликогена бил на привършване и тялото нямало избор – гори мазнини. Наистина и кантара това показа, само мазнините бяха надолу след 1 час търчане.)
  3. Днес бях на Cardio Coach Vol.8
  4. Резултати от пулсомера – 93 грама изгорени мазнини – 700 калории

За пореден път забелязвам, че първите 5 минути е най-трудно. А на всичкото отгоре тук, първите 8 минути протичат по следния начин:

3 мин на второ ниво, 3 минути на 3-то и 90 секунди на 4-то (бягане колкото можеш)

След това нещата си дойдоха на мястото и всичко протече нормално. Кучетата(помиярите) в студентски град и околностите все още ме уважават и дори не ме лаят. Едно даже потича около 300 метра с мен, но после се отклони.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *