Днес след голяма пауза (последно на 28.02) си направих качествена кардио тренировка с елементи на интервална такава.
Доста съм доволен от начина по който се чувствах по време на тичането. Дори нямах началните минути на дискомфорт. Пулсът ми се вдигна доста трудно в началото, което показва добри резултати от комбинацията от силови, кардио, интервални и Табата тренировки.
Cardio Coach Vol. 4 Rulez!!!
Voice of Cardio Coach™ Sean O’Malley
Music: Todd Washburn
Music Genre: Trance / Enigma
Total Time: 52:38 (includes stretch track)
Designed for: Intermediate to advanced
Challenge 1 – 2:00 level 3 sprints | :30 recovery | 2:00 level 3 hill | :30 recovery | 2:00 level 3 sprint
Challenge 2 – 1:00 level 3 hill | 1:00 level 4 hill | :30 recovery | repeat
Challenge 3 – 3:00 level 3 hill | 1:00 recover | :45 level 4 sprint | 1:00 recover | 2:00 level 3 hill | 2:00 recover | 1:00 level 4 sprint
“Най-обичам сутрин, като стана, да си легна малко да почина.”
Popularity: 1% [?]
Related posts:
- 15.03.2010 – Cardio Coach Vol. 5 [...]...
- Fun Way To Cardio Training – Cardio Coach Guided Workouts [...]...
- 19.02.2010 – Cardio Coach Vol.5 – Вече Има Слънце [...]...
- 07.02.2010 – Cardio Coach Volume 7 – На –2 Градуса Е По-добре [...]...
