Zalmoxis Blog Rotating Header Image

12.03.2010 – Cardio Coach Vol. 4 (Леко хлъзгаво)

Mar 12th, 2010
by admin.

Днес след голяма пауза (последно на 28.02) си направих качествена кардио тренировка с елементи на интервална такава.

Доста съм доволен от начина по който се чувствах по време на тичането. Дори нямах началните минути на дискомфорт. Пулсът ми се вдигна доста трудно в началото, което показва добри резултати от комбинацията от силови, кардио, интервални и Табата тренировки.

Cardio Coach Vol. 4 Rulez!!!

image thumb 12.03.2010 – Cardio Coach Vol. 4 (Леко хлъзгаво)

  • Voice of Cardio Coach™ Sean O’Malley
  • Music: Todd Washburn
  • Music Genre: Trance / Enigma
  • Total Time: 52:38 (includes stretch track)
  • Designed for: Intermediate to advanced
  • Challenge 1 – 2:00 level 3 sprints | :30 recovery | 2:00 level 3 hill | :30 recovery | 2:00 level 3 sprint
  • Challenge 2 – 1:00 level 3 hill | 1:00 level 4 hill | :30 recovery | repeat
  • Challenge 3 – 3:00 level 3 hill | 1:00 recover | :45 level 4 sprint | 1:00 recover | 2:00 level 3 hill | 2:00 recover | 1:00 level 4 sprint

    •  

     

    “Най-обичам сутрин, като стана, да си легна малко да почина.”

    Popularity: 2% [?]

    Post to Delicious Post to Digg Post to Facebook

    Related posts:

    1. 15.03.2010 – Cardio Coach Vol. 5 След почти цяла неделя лежане тази сутрин реших, че ще...
    2. Fun Way To Cardio Training – Cardio Coach Guided Workouts I have always avoided cardio training. Recently I have bought...
    3. 19.02.2010 – Cardio Coach Vol.5 – Вече Има Слънце Равносметка от сутрешното тичане на гладно: Cardio Coach Vol. 5...
    4. 07.02.2010 – Cardio Coach Volume 7 – На –2 Градуса Е По-добре Отдавна чаках деня за тичане. По новата схема, която съм...

    Posted in: Фитнес Дневник.
    Tagged:

    ←
    →

    Leave a Reply