Това е днешния ден до момента:
- 6:30 – Протеин
- 7:00 Тренировка в клуб 33:
- Клек 4×12
- Повдигане на щанга от тилен лег (лежанка) 4×12
- Повдигане на дъмбели от полулег 3×12
суперсерии с - Бицепс прав с голям лост 3×12
- Бицепс прав с дъмбели едновременно 3×12
- Коремни преси суперсерия със туист диск 3×20
- Изгорени калории за 45 мин, 450, 55 гр. мазнини (настроих часовника на моите килограми и показа това – дано да е вярно)
Popularity: 1% [?]
Related posts:
