06.03.2010 – Силова Тренировка Тип 1 (Фаза 2)

Ето и днешата тренировка:

  1. Клек 3×6 (80,80,80 )
  2. Повдигане на щанга от тилен лег (лежанка) 5×6 (50,60,80,75,75)
  3. Повдигане на щанга от полулег 3×(50(8),55(8),55(6))
  4. Бицепс прав с прав лост 3×6 (40,35,35)
  5. Бицепс прав с дъмбели едновременно 3×6 (14,12,12)

 

Музиката:

 

Това е много надъхващо парче. Стила не мога да го определя…

Bassnectar – Boombox (Bassnectar & iLL Gates Remix)

Scooter – One (Always Hardcore) (Official Video HQ)

 

Energy 52 – Cafe Del Mar

 

Scooter – Friends (Official Video HQ)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *