След като прочетох първата книга, която си купих за моя Kindle реших да прочета и предишната култова книга на Том Венуто – Burn The Fat Feed The Muscle.
Доста неща се припокриват, но пък и доста ме объркваха докато я четях. Имаше съвети, които на пръв поглед си противоречаха с втората книга, но все пак накрая всичко си дойде на мястото.
Основния извод от двете книги (важи както за смъкване на мазнини така и за покачване на мускулна маса):
Поставете си цел, хранете се правилно, тренирайте с тежести и кардио. Това са 4 компонента, които заедно дават много по-добър ефект от отделното им изпълнение.
Успех!
Popularity: 1% [?]
Related posts:
