От два месеца някъде тичам всека седмица по два пъти.
Използвам Cardio Coach Guided Workout Series.
Без това нещо никога няма да мога да тичам толкова. Досега не бях любител на този тип тренировка, но сега нямам търпение да стана сутрин рано и изляза със слушалките.
Тази сутрин използвах Volume 8 за първи път (купих го миналата седмица заедно със vol. 7) и музиката е уникална, а тренировката смазваща. Не посмях да се отпусна на макс (особено в началото), защото температурите са доста отрицателни но все пак се получи доста добре… Сега се опитвам да измеря приблизително колко километра съм минал… и ще пиша пак…
Оказа се, че е 9 километра и 200 метра.
Popularity: 2% [?]
Related posts:
Евала!
Това бягане на -12 градуса не знам дали бих се престрашила да го направя!
А как мериш изминатото разстояние като бягаш навън /а не на пътеката в залата/?
Измерих го с помощта на Google Earth – рисувах си маршрута и ми ги сметна километрите. Аз и преди това приблизително ги бях сметнал да са толкова. Иначе мисля, да пробвам и с GPS някой път за по-точно измерване
то на пътеката изобщо не показва точно, това е само някакъв ориентир, но не можеш да го сравняваш с бягане на открито
а колко време ти отне това бягане ?
със загрявката някъде 55 минути мисля, че е всичко.