- SPVisualDev
SPVisualDev makes it easier for Sharepoint 2007 developers to develop features and artifacts with Visual Studio 2008 / 2010. It is written in C# and is implemented as a Visual Studio 2008 / 2010 Add-in. more info
- Continue reading →
Popularity: 1% [?]
Posted in: software development.
Tagged: sharepoint · visual studio
Наскоро като наблюдавах мотивацията на няколко близки до мен хора и реших да поразсъждавам върху темата защо е по-добре да се тича сутрин. Въпреки, че винаги е по-добре да се тича отколкото да не се прави нищо все пак сутрин ползите са повече.
Continue reading →
Popularity: 2% [?]
Posted in: Без Категория.
- Prepare reports and maintain records of work accomplishments and administrative information, as required, and coordinate the preparation, presentation, and communication of work-related information to the supervisor.
- Report to the supervisor periodically on team and individual work accomplishments, problems, progress in mastering tasks and work processes, and individual and team training needs.
- Intercede with the supervisor on behalf of the team to inform the supervisor of performance management issues/problems and to recommend/request related actions, such as assignments, reassignments, promotions, tour of duty changes, peer reviews, and performance appraisals.
- Coach, facilitate, solve work problems, and participate in the work of the team
- Observe training needs and relay training needs and requests to supervisor
Popularity: 1% [?]
Posted in: Project Management.
Tagged: management
Отдавана не съм писал, но пък тренирам доста редовно. Днес реших да попълня дневника най-вече заради музиката.
Continue reading →
Popularity: 1% [?]
Posted in: Без Категория.
Tagged: video
Отдавна не съм писал във фитнес дневника…
Не е защото не тренирам, а защото нищо интересно не се е случило.
Continue reading →
Popularity: 3% [?]
Posted in: Фитнес Дневник.
- Мъртва тяга – 4×n – различни тежести
- Набирания Широк Хват Отпред (3×6). Най-накрая имам сила (или съм олекнал достатъчно за да направя 3 серии набирания като хората
- Скрипец зад врат 3×6
- Повдигане на дъмбели за рамо (седнал) 3×8
- Повдигане на ръце в страни 4×10
суперсерии с
- Трицепсово разгъване – горен скрипец 3×6
Тук реално забелязвам увеличение на силата
- Френско разгъване 3×6 (35кг)
- 2×10 Повдигане на крака увиснал на лоста суперсерии с коремни преси 3×20 суперсерии с усукване върху диск
Popularity: 2% [?]
Posted in: Фитнес Дневник.
След почти цяла неделя лежане тази сутрин реших, че ще се тича яко.
Continue reading →
Popularity: 2% [?]
Posted in: Фитнес Дневник.
Tagged: Cardio Coach
- Повдигане на щанга от тилен лег (лежанка) 3×8 (70)
- Машина за гърди полулег 3×8
- Бицепс прав с крив лост лост 3×6
- Бицепс прав с дъмбели едновременно 3×6 (14,14,14)
Popularity: 1% [?]
Posted in: Фитнес Дневник.
Днес след голяма пауза (последно на 28.02) си направих качествена кардио тренировка с елементи на интервална такава.
Continue reading →
Popularity: 2% [?]
Posted in: Фитнес Дневник.
Tagged: Cardio Coach
Днешната тренировка:
- Мъртва тяга – 4×n (50, 70(10), 80(6), 75(8))
- Скрипец Широк Хват Отпред (3×6)
- Гребане с дъмбел (3×8)
- Повдигане на щанга към врата за рамо 3×8
- Повдигане на ръце в страни 4×10
суперсерии с
- Трицепсово разгъване – горен скрипец 3×6
- Френско разгъване 3×6
- 2×10 Повдигане на крака увиснал на лоста суперсерии с коремни преси 3×20 суперсерии с усукване върху диск
Popularity: 1% [?]
Posted in: Фитнес Дневник.
Top Sellers
